欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 西宁站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
清晨活力瑜伽【猫式伸展运动】
点击次数:947次    发布时间:2017-5-4

  一整晚的安好睡眠之后,你会发现,整个人都很精神。想要保持一整天的活力百倍,挑战更完美的一天,可以再清晨练习瑜伽。让你精神充沛一整天!

  猫式伸展运动

猫式伸展运动

  跪在地上,双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎,头朝下,身体成圆形。

  保持这个动作做3次深呼吸。

  慢慢的放松,把你的腹部放向地面,弓起你的背,头抬起,眼睛看向天花板。

  保持这个动作,做3次深呼吸。

  然后回到初始位置。做3次。

  每天清晨,在床上就可以练习,清晨瑜伽,让你的工作生活更美好!

 


·上一篇:暂无
·下一篇:清晨活力瑜伽【脊椎扭转运动】
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 西藏瑜伽健身网,西藏瑜伽网,西藏健身网,西藏瑜伽馆,西藏健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1